Oct 24, 2018

ये खुशी की तरफ़ बढ़ते कदमों की आहट है. समझिए जनाब.






जब भी आपको कभी समय मिले तो एक काम ज़रूर करके देखिएगा. सिर्फ़ 60 seconds के लिए अपने दिमाग में चल रहे विचारों को ऐसे observe करें जैसे आप इन विचारों को बस एक listener बन कर सुन रहे हों. 

इससे 4 बेहतरीन फ़ायदे होंगे.


फ़ायदा नंबर 1:
पहला फ़ायदा तो ये होगा कि आपका mind तुरंत रिलैक्स हो जाएगा. उसे भी कई सालों बाद एक break मिला है. उसके लिए ये किसी party-time से कम नहीं होगा.


फ़ायदा नंबर 2:
दूसरा बड़ा फ़ायदा ये होगा कि आप देख पायेंगे कि आपका mind कौन-कौन से विचारों को priority दे रहा है?

आपका mind एक समय में या तो positive thought पैदा करता है या के negative thought. 60 सेकंड्स में आप जान लेंगे कि अब तक कौन से थॉट्स आपकी लाइफ़ में पावरफुल हैं? + वाले या फ़िर – वाले.

अब गौर फरमाइए क्योंकि जो आपके अंदर पावरफुल है, वो ही आपको संसार में पावरफुल दिखाई देती है. सोच कर देखिए. कोई और नहीं, केवल आप अपनी सोच के लिए ज़िम्मेदार हैं.

है ना magic.


फ़ायदा नंबर 3:
तीसरा बड़ा फ़ायदा ये होगा कि आप आसानी से जान पाएंगे कि आपकी लाइफ़ में भागदौड़ कितनी है?

इन 60 सेकंड्स में आप देख कर हैरान हो सकते हैं क्योंकि आपके माइंड में थॉट्स travel कर रहे हैं. अब उनकी travelling speed आप आसानी से feel कर सकते हैं.

अगर speed ज्यादा तेज लगे तो समझ जाइए कि mind में भागमभाग बहुत है. आपको उसे थोड़ा rest देने की प्लानिंग कर लेनी चाहिए. ये signal है कि आपको थोड़ी फिजिकल एक्सरसाइज करते रहने पर फोकस कर लेना चाहिए. अभी सिर्फ़ माइंड एक्सरसाइज चल रही है. इसे बैलेंस करने का समय है. 

और अगर स्पीड कम है तो माइंड कम परेशान है. शायद आप already फ़िटनेस follower है. ये अच्छा संकेत है. इसे चलते रहने दें. 

हां माइंड में dullness नहीं होनी चाहिए. ये आपको एक्टिव नहीं होने देगा.

ध्यान रखिए कि माइंड भी एक मशीन है. इसको उसी तरह से चलाइए कि ये ना ज्यादा घिसे और ना ही इसे जंग लगे.


फ़ायदा नंबर 4:
चौथा सबसे बड़ा और लाइफटाइम फ़ायदा – आप लाइफ़ का असली meaning समझने की तरफ़  क़दम बढ़ा लेंगे. ये यक़ीनन शानदार होगा. क्योंकि अब आपका माइंड रिलैक्स होने के साथ-साथ थोड़ा memory space भी रिलीज़ करेगा.

इससे आप नए और अच्छे विचारों का स्वागत करने योग्य बनने लगे हैं. कल तक तो वो ही पुराना कचरा बार-बार घूम रहा था. आज कचरा कम हो रहा है. आने वाले कल में और कम हो जाएगा.

ये नयी फ़सल को बोने जैसा होगा और आपको नई सोच प्रदान करेगा. अब आपके thankful होने का समय आ गया है. ये खुशी की तरफ़ बढ़ते कदमों की आहट है.


आहट समझिए जनाब.

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