Dec 26, 2018

1 Kg. ख़ुशी पैक कर दो. कितने पैसे हुए भैया?




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किसी भी सिचुएशन से जुड़े थॉट को आपका मन किस दिशा में मोड़ रहा है?, उसके According ही ख़ुशी या गम की तस्वीर बननी शुरू हो जाती है. हम में से हर कोई खुश रहना चाहता है. फिर भी इसे हासिल करने के लिए कई संघर्ष करने पड़ते हैं. उनमें से सबसे मिस्टीरियस है एक ख़ास सिचुएशन में आपके मन की स्थिति.

लोगों को कई दफ़ा यह समझने में काफ़ी समय लगाना पड़ता है कि खुशी एक चॉइस है यानी उनका अपना Selection. 

चूंकि ख़ुशी के मुकाबले दुःख को थामे रखना आसान रहता है, इसीलिए ज्यादातर लोग ख़ुशी की तरफ जाने में हिचकिचाते हैं और ख़ुशी वाला रास्ता छोड़ देते हैं. शुरुआत में हमें खुशी को Choose करना होता है. यह ऐसा कुछ नहीं है कि बिना चाहे हमें मिल जायेगा. 

यह ऐसा भी नहीं है कि बाज़ार गये और दुकानदार से कहा – 1 Kg. ख़ुशी पैक कर दो. कितने पैसे हुए भैया?

यह ऐसा भी कुछ नहीं है जिसे पकड़ कर Oven में रख दिया और जब मन किया, गर्म करके मुहं में लपक लिया?  

In Short, सही मायनों में हमें यह जानना होता है कि भीतर से खुश कैसे रहें?

खुशी की खोज में सबसे बड़ी ग़लतफहमी यह रही है कि लोग बाज़ार में, बाहर की दुनिया में खुशी की तलाश में भटकते हैं. वे Purchasing, शो-ऑफ या Comparison को ही ख़ुशी मान बैठते हैं. ये तो वास्तव में त्रासदी होगी, हताशा होगी. क्योंकि इसका मतलब ये हुआ कि अगर कभी ये चीज़ें नहीं हो पाईं तो क्या लोग ख़ुश नहीं रहेंगे? हाँ या ना?

लोग इसी उम्मीद में पैसा और भौतिक संपत्ति जमा करने की इच्छा ज़रूरत से ज्यादा करते हैं कि ये चीजें उन्हें सदा के लिए खुश कर देंगी. उनकी सारी इच्छाएं एक समय में ही पूरी हो जायेंगी, बिना यह महसूस किए कि वे अतृप्त हैं. क्योंकि जरूरतें तो पूरी करने की Try की जा सकती है लेकिन इच्छाओं का नेटवर्क तोड़ पाना....इसका Code और Password आज तक तो किसी को मिल नहीं पाया. हां या ना?

चलिए, विषय को थोड़ा और नजदीक से देख लेते हैं.

जब खुश होने की बात आती है, तो ये जान लेना अच्छा है कि खुशी अपने आप से शुरू होती है. ये आपकी सोच प्रक्रियाओं का एक सीधा-साधा रिजल्ट है। इससे भी अधिक ये बात और ज्यादा मायने रखती है कि आप कैसे सोचते हैं कि आपके साथ क्या होता है? 

यदि आप कठिनाइयों के साथ सामना करने पर Positive सोचने का Option चुनते हैं तो आप एक खुश रवैया बनाए रखने की अधिक संभावना रख पाते हैं.


रॉबर्ट फ्रॉस्ट कहते हैं -
कठिनाइयाँ बीतेंगी, जीवन आगे बढ़ेगा.
चाहे कुछ भी हो जाए, जीवन हमेशा चलता रहेगा.

अपने आप को यह बताने से कि "यह भी बीत जाएगा और जीवन आगे बढ़ जाएगा," आप अपना ध्यान स्थिति की Negativity से दूर कर सकते हैं. यह एक शानदार विचार है जिसकी मदद से आप पैदा होने वाले सभी नकारात्मक या निराशाजनक विचारों का मुकाबला करने के लिए अपने माइंड को Entertain कर सकते हैं. इस सुखद विचार को अपनाने से आप चीजों को एक अलग नजरिये से देख सकेंगे और ख़ुद को याद दिला सकेंगे कि Failure भी कभी स्टेबल नहीं होता. आपका ऐसा करना आपको मुस्कुराने की वजह देगा जो आगे चल कर आपको सूरज भी बना सकता है.

याद रखिये कि आज अगर आपके साथ बुरी चीज़ें हो रही हैं तो कल अच्छी चीजें भी जरुर होंगी.

कोई भी इंसान केवल अपनी Bright Side पर कभी भी जीवन नहीं जी सकता है. हम सभी को कभी-कभी कठिन समय से भी गुजरना पड़ता है. – हम सभी को.
और ये ही हमारा Testing पीरियड होता है. ऐसे समय पर दुःख ही दुःख, टेंशन, स्ट्रेस, उदासी – ये सब आपको पकड़ के खड़े होंगे. दिन में भी अँधेरा फील होगा. ऐसा लगेगा जैसे  आप पूरी तरह से भूल गए हों कि जीवन के Bright Side पर कैसा महसूस होता है? ख़ूब पैसा होने के बाद भी ऐसा होता है और ख़ाली हाथ होने पर भी ऐसा होता है. हां या ना?

इन चुनौतीपूर्ण स्थितियों में, अपने आप को याद दिलाना महत्वपूर्ण है कि बेहतर दिन भी होंगे. वास्तव में, इन समयों के दौरान सकारात्मक और आशावादी रवैया बनाए रखना Practically इम्पोर्टेन्ट है. ऐसा करना आपको राहत देता रहेगा जब तक कि आपके अच्छे दिन फिर से नहीं आ जाते. ऐसे पलों में ख़ुद को ये याद दिलाते रहना कि बुरे दिन जायेंगे, तभी तो अच्छे दिन आयेंगे- आपको धैर्य के साथ आगे बढ़ने में हेल्प करता रहेगा. दिन के बाद रात, रात के बाद दिन एंड So On.....


आज का Practice Session :
जब भी मन और परिस्थितियाँ साथ ना दें रहीं हों, ख़ुद से केवल ये 4 सवाल ज़रूर पूछिए?

पहला सवाल: क्या ये हमेशा के लिए टिकने वाला है?

दूसरा सवाल: ज्यादा से ज्यादा बुरा क्या हो सकता है ? क्या मैं उसे स्वीकार करके आगे बढ़ सकता/सकती हूँ ?

तीसरा सवाल: इतनी बड़ी दुनिया में क्या ऐसा सिर्फ़ मेरे साथ ही हो रहा है ?

चौथा सवाल: अगर अभी, बिलकुल अभी, यहां पर भूकंप या सुनामी या कोई शेर आ जाता तो जिस बात को लेकर इतनी टेंशन में हूं, उसकी चिंता करता रहता / रहती या कुछ और करता / करती ?

हो सकता है कि आपको सही आंसर मिलने में आसानी होने
लगे कि ख़ुशी के असली मायने क्या हैं?

गुड लक.




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